Πώς τρώτε φαγητά με άσχημη γεύση χωρίς αυτό;

- Παρακολουθήστε τηλεόραση, ακούστε μουσική ή συζητήστε ενώ τρώτε.

2. Προσθέστε γεύση:

- Χρησιμοποιήστε σάλτσες, μπαχαρικά ή καρυκεύματα για να βελτιώσετε τη γεύση.

3. Ανακατέψτε το:

- Αναμείξτε το κακόγουστο φαγητό με κάτι που σας αρέσει για να καλύψετε τη γεύση.

4. Σκεφτείτε τα οφέλη:

- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το φαγητό είναι καλό για εσάς, ακόμα κι αν δεν έχει υπέροχη γεύση.

5. Πάρτε μικρές μπουκιές:

- Το να τρώτε αργά δίνει στους γευστικούς κάλυκες σας χρόνο να προσαρμοστούν.

6. Χαλαρώστε:

- Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα λαχανικά, έχουν καλύτερη γεύση όταν είναι κρύα.

7. Κράτα τη μύτη σου:

-Αυτό θα βοηθήσει να μπλοκάρει τη μυρωδιά του φαγητού και θα διευκολύνει το φαγητό.

8. Κάντε ένα διάλειμμα:

- Εάν το φαγητό είναι πολύ κακό, κάντε ένα διάλειμμα και επιστρέψτε σε αυτό αργότερα.