Cómo reducir la sal en Almuerzo Carne (3 pasos)

Cambiar la dieta puede ser un reto, especialmente cuando usted ha estado comiendo ciertos tipos de alimentos toda tu vida. Alimentos convenientes y versátiles, tales como carne de almuerzo, vienen cargados con sal, que se utiliza como un agente aromatizante y como conservante. Por otra parte, bajo sodio opciones de carne de almuerzo pueden no estar disponibles, dependiendo del fabricante de la carne del almuerzo. Puede, sin embargo, reducir el contenido de sal en su carne de almuerzo por su cuenta, lo que podría ayudar a bajar la presión arterial cuando se consume junto con otros alimentos saludables.
Instrucciones

1. Retire la carne del almuerzo del paquete y sentar las rebanadas en el fondo de una cacerola. Llene la olla con 1/4 pulgada de agua fría. El uso de agua fría, en lugar de agua caliente, aumenta la cantidad de tiempo que la carne gasta en agua, lo que reduce el contenido de sal. Para reducir la sal en un jamón cocido, utilice un cuchillo afilado para hacer la carne, rodajas almuerzo de estilo carnes finas.
   

2. Coloque la olla en la estufa y establece la estufa a fuego medio-alto calor. Traiga la carne de almuerzo a ebullición y dejar hervir durante unos 60 segundos. No deje su almuerzo carne hervir durante más de un minuto, ya que al hacerlo podría comprometer la ternura y el sabor de la carne del almuerzo.
   

3. Vierta agua de la carne de almuerzo y seque con un toalla de papel limpia. Vierta el agua salada por el desagüe. Acaricie a su almuerzo carne seca con una toalla de papel limpia o servilleta. Acariciando la carne seca evita que sus sándwiches y ensaladas de convertirse empapado.