¿Es bueno comer pretzels con sal antes de una competición atlética?

No, no se recomiendan los pretzels con sal antes de una competición atlética.

Si bien los pretzels pueden ser un refrigerio conveniente y portátil, generalmente tienen un alto contenido de sodio y pocos nutrientes. Consumir demasiada sal antes del ejercicio puede provocar deshidratación y desequilibrios electrolíticos, lo que puede afectar negativamente el rendimiento deportivo y la salud en general.

En cambio, es recomendable consumir alimentos ricos en nutrientes que aporten energía e hidratación sostenida antes de las competiciones deportivas, como:

- Frutas frescas o secas

- Pan integral o galletas saladas

- Yogur desnatado

- Avena

- Plátanos