¿Qué alimentos debes evitar para disminuir las posibilidades de sufrir un ataque de diverticulitis?

La diverticulitis es una afección en la que se forman pequeñas bolsas abultadas (divertículos) en el colon. Estas bolsas pueden inflamarse o infectarse, provocando dolor, fiebre y otros síntomas.

No existe una dieta específica que pueda prevenir la diverticulitis, pero ciertos alimentos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la afección o experimentar un ataque.

Alimentos a evitar:

Carnes rojas: Las carnes rojas, como la ternera, el cerdo y el cordero, tienen un alto contenido de grasas saturadas y colesterol. Estas sustancias pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad diverticular.

Carnes procesadas: Las carnes procesadas, como las salchichas, las salchichas y el tocino, también tienen un alto contenido de grasas saturadas y colesterol. También suelen tener un alto contenido de sodio, lo que puede irritar el colon y aumentar el riesgo de diverticulitis.

Productos lácteos: Los productos lácteos, como la leche, el queso y el yogur, pueden resultar difíciles de digerir para algunas personas. También pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad diverticular.

Granos refinados: Los cereales refinados, como el pan blanco, la pasta y el arroz, son bajos en fibra. La fibra es esencial para mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a reducir el riesgo de diverticulitis.

Alimentos y bebidas azucarados: Los alimentos y bebidas azucarados pueden contribuir al aumento de peso, que es un factor de riesgo de enfermedad diverticular. También pueden irritar el colon y aumentar el riesgo de diverticulitis.

Alcohol: El alcohol puede irritar el colon y aumentar el riesgo de diverticulitis.

Alimentos para comer:

Frutas y verduras: Las frutas y verduras tienen un alto contenido de fibra, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de diverticulitis. También son buenas fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Cereales integrales: Los cereales integrales son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Pueden ayudar a mantener un sistema digestivo saludable y reducir el riesgo de diverticulitis.

Proteína magra: Las proteínas magras, como el pescado, el pollo y los frijoles, son bajas en grasas saturadas y colesterol. Puede ayudarle a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de diverticulitis.

Grasas saludables: Las grasas saludables, como el aceite de oliva, el aguacate y las nueces, pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud digestiva. También pueden ayudarle a mantener un peso saludable.

Probióticos: Los probióticos son bacterias vivas que pueden ayudar a mejorar la salud digestiva. Se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el yogur, el kéfir y el chucrut.

Hable con su médico o dietista para desarrollar una dieta adecuada para usted y que pueda ayudar a reducir el riesgo de diverticulitis.