Cómo utilizar suaves blancos bayas de trigo (5 pasos)

Granos de trigo son granos enteros de trigo. Al suelo, se convierten en suave textura, harina de repostería baja en proteínas. Pero estos granos enteros se pueden utilizar en sus recetas para un toque diferente a la de arroz o pasta habitual. Puedes buscar paquetes de granos de trigo blancos suaves en las tiendas naturistas o en los supermercados más grandes. Bayas de trigo tienen una textura masticable y un sabor agradable sabor. Trate de granos de trigo cocido como sustituto de cualquier grano en ensalada fría recetas, panes multicereales o sopas (ver ref. 2)
Cosas que necesitará
4 tazas de agua
2 cucharaditas. sal
olla grande
granos de trigo 1 taza
Colador
Instrucciones

1. Traer el agua y la sal a hervir a fuego medio calor -alta en una olla.
   

2. Añadir los granos de trigo a la olla y reduzca el fuego a medio-bajo y deje que la mezcla a fuego lento.
   
   

3. Tapar y cocer los granos de trigo durante 2 1/2 horas o hasta que estén ligeramente tiernos, pero aún firme en textura.
   

4. Escurrir el agua restante y enjuague la granos de trigo en agua corriente fría.
   

5. Utilice las 3 1/2 a 4 tazas de granos de trigo cocido en lugar de arroz, cuscús o cebada en ensaladas frías, sopas o como una adición a multigrain pan.