La idea básica de la dieta es que debido a que la sopa de apio contiene muy pocas calorías, se puede comer tanto de él como desee. Empiezas comer sólo que durante los primeros días y luego se trabaja hasta incluyendo otros alimentos. Por ejemplo, en el primer día, es posible que comer sólo sopa de apio y beber mucha agua. (El agua potable es siempre importante, especialmente si usted está en una dieta restrictiva.) Luego, en los siguientes días, es posible añadir comer frutas y verduras, a continuación, pero no las patatas o plátanos. En el tercer día, puede agregar leche descremada volver a su dieta. De allí tendría que trabajar gradualmente hasta el consumo de pequeñas cantidades de carne, arroz y jugo en los siguientes días.
La sopa

Hay muchas recetas para la sopa de apio, pero se debe evitar todos los a base de crema. Un caldo de apio es el mejor camino a seguir para esta dieta de desintoxicación. Como siempre, sopa casera es siempre mejor que nada comprado en la tienda, ya que puede controlar lo que pasa en ella. Siga la receta que tiene, pero no te preocupes por no conseguir que sea perfecto. Las sopas son muy indulgente.
Consejos y advertencias

Siempre debe consultar a su médico antes de cambiar su dieta y hábitos alimenticios. En particular, desintoxicación generalmente no se recomiendan dietas como este, ya que pueden terminar dañando su cuerpo más en el largo plazo. Un cambio repentino en la dieta puede causar efectos secundarios como dolores de cabeza, irritabilidad y el acné. Las dietas de desintoxicación no se recomiendan para la pérdida de peso. Aunque usted puede perder mucho peso y se va en una dieta de la sopa de apio durante una semana, el cambio repentino en la dieta puede causar estragos en su metabolismo. El mejor método de pérdida de peso es una dieta sana y equilibrada acompañada con ejercicio regular. No se puede confiar en una solución rápida para perder peso, ya que es poco saludable en el largo plazo. En su lugar, cambiar su dieta poco a poco con la ayuda de su médico y trabajar en el aumento de sus niveles de actividad.