¿Cuántas calorías hay en Honey

Un chorrito de miel sobre una galleta muy caliente es uno de los placeres simples de la vida. Aunque lejos de ser un alimento saludable, la miel es ligeramente mejor para usted que el azúcar de mesa granulado, según Columbia de Salud. Contiene pequeñas cantidades de vitaminas y minerales y puede ayudar a la digestión saludable. Disfrute de la miel como un tratamiento ocasional, pero no coma demasiado. Para evitar la posibilidad de botulismo infantil, nunca da la miel a un bebé menor de 12 meses de edad.
Una cucharada de miel

Una cucharadita de miel tiene aproximadamente 22 calorías en comparación con las 16 calorías que se encuentran en el mismo porción de azúcar granulado. La razón de miel es ligeramente más alta en calorías es que es más densa. Aunque la miel y el azúcar de mesa que ambos contienen unidades de azúcar llamado glucosa y fructosa, las moléculas son disociados en la miel. El jarabe pegajoso es más dulce, también, lo que significa que se necesita menos para sazonar alimentos.
Directrices Azúcar

La Asociación Americana del Corazón recomienda que las mujeres consuman no más de 100 calorías por día desde azúcares añadidos incluida la miel. Los hombres tienen un subsidio de un poco más grande de 150 calorías.