¿Cuáles son los beneficios de tomar cápsulas de canela?

La canela es una especia que se utiliza en la medicina tradicional desde hace siglos. Se deriva de la corteza del árbol de canela y tiene un sabor dulce y cálido. La canela es una buena fuente de manganeso, fibra y antioxidantes.

Algunos de los posibles beneficios para la salud de tomar cápsulas de canela incluyen:

Efectos antioxidantes :La canela contiene antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño.

Puede mejorar la sensibilidad a la insulina :La canela puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina, que es importante para controlar los niveles de azúcar en sangre. Se cree que este efecto está mediado por compuestos de la canela llamados cinamaldehído y polímero de metilhidroxicalcona (MHCP).

Puede reducir los niveles de azúcar en sangre :La canela puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.

Puede reducir los niveles de colesterol :La canela también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, lo cual es importante para la salud del corazón.

Efectos antibacterianos y antifúngicos Se ha demostrado que la canela tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, que pueden ayudar a proteger el cuerpo de infecciones.

Puede reducir la inflamación La canela tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.

Puede reducir el riesgo de trastornos neurodegenerativos La canela contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

Tenga en cuenta que las cápsulas de canela no deben tomarse como sustituto del tratamiento médico. Es importante hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento, incluidas las cápsulas de canela. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios al tomar canela, como náuseas, vómitos y diarrea.