¿Cuál es el donut o el helado más saludable?

Ni los donuts ni el helado son opciones particularmente saludables, ya que ambos tienen un alto contenido de calorías, azúcar y grasas no saludables. Sin embargo, si buscas una opción más saludable, el helado puede ser una mejor opción que las donas.

Las donas generalmente se elaboran con harina refinada, azúcar y aceite. También se suelen freír, lo que añade aún más grasas nocivas para la salud. El helado, en cambio, se elabora con leche, nata y azúcar. Si bien el helado contiene grasa y azúcar, también contiene proteínas y calcio.

En términos de calorías, una rosquilla suele contener alrededor de 200 calorías, mientras que una porción de helado contiene alrededor de 150 calorías. Sin embargo, es importante señalar que los donuts suelen consumirse en mayores cantidades que el helado.

En general, el helado puede ser una opción más saludable que las donas, pero aún así es importante consumir estos alimentos con moderación. Si buscas un snack saludable, hay muchas opciones mejores disponibles, como frutas, verduras o yogur.