Muchos suplementos tienen una fecha de caducidad indicada en la etiqueta. Esto es o bien la fecha en que fueron fabricados o la fecha de su vencimiento. Usted puede contar hacia adelante desde la fecha de fabricación para ver si el suplemento es dentro de ese período de cuatro a cinco años plazo, o simplemente puede buscar un futuro fecha de caducidad.
Almacenamiento adecuado

En las condiciones adecuadas, algunas vitaminas pueden retener su potencia de hasta 10 años, dice Shue. Pero es imposible saber sin tener las probaron en un laboratorio. Para mantener sus vitaminas bueno para cuatro a cinco años, guárdelos en un recipiente hermético, en un lugar fresco y oscuro. No guarde sus vitaminas en el refrigerador; abriendo y cerrando la tapa a menudo puede causar condensación se acumule en una botella fresca y degradar las vitaminas, dice Shue. Puede almacenar una botella hermética de vitaminas en el refrigerador hasta que esté listo para usarlos, sin embargo. Baños y cocinas no son lugares ideales para almacenar vitaminas debido al calor y la humedad. Use un dormitorio, sala u oficina viviendo en su lugar.