¿Cómo ayuda el yogur a perder peso?
El yogur es rico en proteínas y bajo en calorías y grasas, lo que promueve la sensación de saciedad y aumenta la tasa metabólica, lo que ayuda a quemar grasa y perder peso. Además, los probióticos del yogur mejoran la digestión y la absorción de nutrientes al reducir las hormonas del hambre y promover la sensación de saciedad durante más tiempo.
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