¿Qué le hacen los alimentos grasos a tu cuerpo?

Grasas saturadas y trans: Estas grasas "malas", que se encuentran en la carne roja, la mantequilla, la crema, el queso, el aceite de palma y el aceite de coco, tienden a aumentar el colesterol y contribuyen a aumentar los riesgos de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

Grasas monoinsaturadas: Las grasas monoinsaturadas pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Grasas poliinsaturadas: Las grasas poliinsaturadas también pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol y la presión arterial, por lo que estas grasas buenas deben ser las fuentes predominantes de su dieta.