¿Hay algún alimento saludable que comience con I?

Sí, aquí tienes algunos alimentos saludables que comienzan con la letra "I":

1. Té helado (sin azúcar): El té helado elaborado sin azúcar añadido puede ser una bebida refrescante e hidratante. Contiene antioxidantes beneficiosos y puede ayudar a reducir la inflamación.

2. Lechuga iceberg: La lechuga iceberg es una hoja verde baja en calorías que puede agregar textura y volumen a ensaladas y sándwiches. Es una buena fuente de agua, vitamina K y vitamina A.

3. grosella espinosa india: La grosella espinosa india, también conocida como amla, es una fruta pequeña y ácida originaria de la India. Es una excelente fuente de vitamina C y contiene varios antioxidantes y nutrientes.

4. Inulina: La inulina es un tipo de fibra prebiótica que se encuentra en ciertos alimentos como la raíz de achicoria y la alcachofa de Jerusalén (sunchoke). Ayuda a promover la salud intestinal y apoya el crecimiento de bacterias beneficiosas en el sistema digestivo.

5. Isabgol: Isabgol, o cáscara de psyllium, es una fibra soluble derivada de las semillas de la planta Plantago ovata. Se usa comúnmente como laxante natural y puede ayudar a mejorar la salud y la regularidad digestiva.

6. Bayas heladas: Las bayas como las fresas, los arándanos, las frambuesas y las moras pueden ser un complemento nutritivo a tu dieta. Puedes licuarlos con hielo, agua y yogur o leche de coco para obtener un batido saludable.

7. Ikan Bilis: Los ikan bilis, también conocidos como anchoas o boquerones secos, son pequeños pescados comúnmente utilizados en diversas cocinas asiáticas. Son ricos en ácidos grasos omega-3, calcio y hierro.