¿Cuáles son buenos alimentos para ablandar las heces?
Alimentos ricos en fibra
- Frutas y verduras con piel
- frutos secos
- Frijoles, lentejas, garbanzos
- Cereales integrales
- arroz integral
- Avena
- Quinua
- salvado
Frutas
- ciruelas pasas
- Fechas
- Higos
- bayas
- manzanas
- peras
- Nectarinas
- Ciruelas
Bebidas
- Agua
- Café
- Té
- Zumos de frutas o verduras
- Batidos
- Sopas
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