Kun dippien, on olemassa monia tapoja leikata rasvaa. Valitse vähärasvaisia ​​smetanaa ja tuorejuustoa tai perustaa laskut on jotain aivan muuta. Kahviherneet ovat rasvaton, runsaasti proteiinia tukikohdan dip. Vaikka oliiviöljyn notkahdus, se on edelleen terveellisiä vaihtoehtoja. Tarjoile kasvikset ja pieniä koko-jyvä Pita. Tai palvelevat guacamole; se on runsaasti rasvaa, mutta rasvan on sydäntäsi, ja se voi olla täynnä makua valkosipuli ja tomaatit.
vartaat

Ruoka vartaassa on suosittu ja hauska syödä. Sen sijaan, rasvainen liha, vartaassa pieniä mozzarella, kirsikkatomaatteja ja basilikan lehtiä ja kannettava versio Caprese salaattia. Tai tarjota pieniä grillattua kanaa tai naudanlihaa elintarvikkeet, jotka voimistavat niiden makuja; grillattua paprikaa pari hyvin kanaa, tai lisätä grillattu sieniä naudanlihaa vartaassa. Voit myös luoda purema-koon versio sandwich jonka skewering kevyesti paahdettua leipää kuutioina, juustoa tai lihaa ja pieniä vihanneksia.
Nibblies

Sen sijaan rasvaisen sirut tai pähkinöitä, nakata kikherneitä oliiviöljyllä, suolalla ja pippurilla ja paista rapeaksi. Boost maku suosikki yrttejä, valkosipulia tai jopa ripaus cayenne pippuria mausteinen välipala. Tämä välipala on vähärasvainen ja runsaasti proteiinia. Jos haluat palvella pelimerkkejä, tee oma Tortillachipsit pois koko jyvä tortilloja. Leikkaa ne ylös haukata kokoisen palan, sivele oliiviöljyä ja ripottele päälle suolaa. Paista uunissa kunnes kultainen ja rapeaksi. Tarjoile salsaa tai guacamolea.
Wraps

Jos olet palvelevat mini huivi, ladata niitä vihanneksia sijaan rasvainen liha ja juusto. Käytä flavorful levitteet, jotka ovat vähärasvaisia, kuten sinappi ja salsaa. Jos haluat vähähiilihydraattista vaihtoehto, käytä salaatin lehtiä sijasta tortilla kuin huivi. Voit myös tarjota gourmet-tyyliin huivi, jotka ovat kevyitä. Kääri grillattua parsaa, perunaa tai sieniä pala prosciutto ja paista rapeaksi. Tai kääri savulohi, joten voit poistaa paistovaiheessa.