Mikä on paras aika välipalalle?

Iltapäivä: Noin klo 15-16, jolloin voi olla hieman väsynyt ja nälkäinen.

Ilta: Noin klo 19-20, ennen illallista, jos olet nälkäinen.

Ennen harjoittelua tai fyysistä toimintaa: Jos aiot harjoitella, voi olla hyödyllistä syödä pieni välipala noin 30 minuutista tuntiin ennen, jotta saat nopeasti energiaa.

Treenin tai liikunnan jälkeen: Voit myös haluta nauttia välipalan harjoituksen jälkeen palautumisen helpottamiseksi, varsinkin jos harjoituksesi oli erityisen intensiivinen tai pitkä.

Muista, että jokaisen yksilölliset tarpeet voivat vaihdella, joten on hyvä idea kokeilla, mitkä välipalaajat sopivat parhaiten sinulle ja elämäntyylillesi.