Spaghetti Squash Jäätyminen Ohjeet

Spaghetti squash on suosittu laji Talvikurpitsa joka tarjoaa vitamiini, folaatit ja terveellisiä hiilihydraatteja. Sitä voidaan tarjoillaan voita ja mausteita tai käyttää kasvissyöjä vaihtoehto spagetti nuudelit pastaruokia. Kokonaiset, tuore spagettikurpitsa pitää enintään kuusi kuukautta, kun säilytetään viileässä, kuiva ilmasto, vaihdellen 45 ja 50 asteen Fahrenheit. Tallentaa spagettikurpitsa kauemmin pituudet aikaa voit jäädyttää keitetyt squash yhden vuoden.
Mitä tarvitset
Spaghetti Squash
Leivontavuoka
Kokit veitsi
Cooling teline

Fork
Muoviset zip pakaste
tussi
Ohjeet

1. Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit. Viipaloi spagettikurpitsa pituussuunnassa ja poista siemenet. Laita yksi tuuma vettä pohjalle paistaminen pannulla.
   

2. Aseta spagettikurpitsa puolikkaat avoin puoli alaspäin vuokaan. Paista 30 minuuttia.
   

3. Poista squash uunista ja siirtävät squash pois pannulla ja päälle jäähdytys telineeseen. Aseta squash leikkaa ylöspäin ja anna sen jäähtyä täysin.
   

4. Kaavi lihaa ulos spagetti squash kanssa haarukalla. Täytä muovinen zip pakaste yhden puoli tuumaa ylhäältä pussin. Purista ylimääräinen ilma pois pussista, kun zip sen ylös.
   

5. Säilytä keitetty spagetti squash pakastimessa jopa vuoden.