Miten Freeze Ruusukaali (9 vaiheet)

Toiminut yksin tai salaattia tai vuoka, ruusukaali ovat terveitä vaihtoehto. lisätä aterian. Ruusukaali sisältävät proteiinia, kaliumia, vitamiineja ja C, ja folaatti. Pakastaminen ruusukaali on suuri mahdollisuus pitää ne raikkaana sulattaminen tarvita ennen keittämistä. Kuitenkin ennen pakastusta, ruusukaalien on kuorittua. Ryöppäys yksinkertaisesti keittämällä vihannekset lyhyen aikaa. Prosessi toimii minimoida tappio ravinteiden, maku ja koostumus, jotka voivat johtua jäätymiseltä.
Mitä tarvitset
kiehauttaminen potin
Iso allas
Pakastepussit tai astioissa

Ohjeet

1. Wash ruusukaali kylmällä vedellä. & nbsp;
   

2. Leikkaa ja poista ulompi lehdet.
   

3. Kiehauta vesi isossa vaalennus potin. Käytä suuren potin ja johto kori, joka sopii potissa, jos sinulla ei ole ryöppäyksen potin.
   

4. Paikka ruusukaalien ryöppäystä koriin. Kiehauttamiseen aika vaihtelee koosta ituja. Keitä pienet päät kolme minuuttia, keskipitkän päät neljän minuutin ja suuri pää viisi minuuttia.
   

5. Poista ruusukaalit alkaen vaalennus potin ja laita kulhoon jäävettä varten on yhtä suuri että vaalennus aikaa.
   

6. Valuta ruusukaali.
   

7. Täytä pakaste tai astioissa kanssa ruusukaali. Seal tiukasti.
   

8. Merkitse pakaste tai astioissa "ruusukaali" ja päivämäärä.
   

9. Paikka pakastimeen asetettu 0 astetta F tai jäljempänä. Ituja pitää korkeintaan 12 kuukautta.