Onko maissitärkkelysvanukkaan syömisellä mitään terveyshyötyjä?

Maissitärkkelysvanukkaiden säännöllisestä nauttimisesta on minimaalisia tai ei lainkaan merkittäviä terveyshyötyjä.

Vaikka maissitärkkelys tarjoaa kaloreita ja jonkin verran energiaa, se sisältää enimmäkseen hiilihydraatteja ja siitä puuttuu tärkeitä ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintokuitua. Sitä pidetään tyhjän kalorin ruokana.

Maissitärkkelysvanukkaa voi silti nauttia maltillisesti jälkiruokana tai herkkuna sen maun ja koostumuksen vuoksi, mutta siihen ei pidä luottaa ravintolähteenä. Sen sijaan on suositeltavaa priorisoida ravinteikkaat elintarvikkeet tasapainoisessa ruokavaliossa vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuitujen saamiseksi yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.