Ovatko Gatorade ja Powerade hyviä asioita vilustumiseen?

Gatorade ja Powerade ovat molemmat urheilujuomia, jotka on suunniteltu korvaamaan elektrolyyttejä ja nesteitä, jotka menetetään hien aikana harjoituksen aikana. Ne eivät ole tehokkaita viruksen aiheuttamien flunssan oireiden hoidossa.

On olemassa todisteita, jotka viittaavat siihen, että urheilujuomien, kuten Gatorade ja Powerade, juominen voi auttaa parantamaan nesteytystä ja vähentämään vilustumisoireiden vakavuutta, mutta ei ole näyttöä siitä, että ne voisivat itse asiassa hoitaa virusta.

Jos sinulla on vilustuminen, on tärkeää levätä ja juoda runsaasti nesteitä, kuten vettä, keittoa tai teetä. Voit myös ottaa reseptivapaa lääkkeitä lievittääksesi oireitasi, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia.