mukaan Jack Carter of North Dakota State University, hionta pellavan siemenet antaa sinulle parhaan terveyshyötyjä, koska se vapauttaa terveellisiä öljyjä ja kuituja. Yritä vaihtaa & frac12; -kertainen kuppi jauhoja leipää resepti & frac12; -kertainen cup jauhettua pellavan siemeniä.
Auringonkukansiemenet

Kuten pellavan siemenet, voit jauhaa ylös auringonkukan siemenet ja laita ne leipää, korvaamalla osan jauhot ja sama määrä jauhettuja siemeniä.
Poppy Seeds

Voit tehdä monia kakkumaisen leivät unikonsiemeniä, yleensä mukana sitrushedelmien makua, kuten sitruuna tai appelsiini. Voit myös ripotella unikonsiemeniä ulkopuolella leivän lisätty crunch, kuten löydät unikko patongit.
Seesaminsiemeniä

seesaminsiemeniä on erottuva pähkinäinen maku; yleensä ripottele ne kuori leipiä ja sämpylöitä. Monet Italian leivät sisältävät seesaminsiemeniä, ja ne ovat suosittuja lisäksi hampurilaisen pullia. Voit myös syödä siemeniä leivissä raaka tai voit paahtaa heitä antamaan syvyys maku.
Hamppu Seeds

Toast hampun siemeniä pannulla ja lisää ne suosikki leipä resepti rapeita lisäksi.
kurpitsansiemeniä

Kuten hamppu siemenet, voit paahtoleipää kurpitsan siemenet ennen kuin lisäät ne leivän taikina. Sinun ei tarvitse muuttaa reseptin, vain lisätä niitä mihinkään summan haluatte ylimääräistä räsähdys ja maku.