Mitkä ovat helppoja nopeita reseptejä?

1. Yhden kattilan pasta:

- Ainesosat:valitsemasi pasta, kaikki vihannekset, oliiviöljy, suola, pippuri ja haluamasi mausteet.

- Ohjeet:Keitä pasta kiehuvassa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Kuumenna pastan kypsymisen aikana pannulla oliiviöljyä ja kuullota kasviksia pehmeiksi. Lisää keitetty pasta pannulle vihannesten kanssa sekä haluamasi mausteet. Sekoita tasaiseksi ja tarjoa heti.

2. munakokkelia:

- Ainesosat:munat, maito, suola, pippuri ja valinnaiset lisäaineet, kuten pilkotut vihannekset, juusto tai liha.

- Ohjeet:Riko munat kulhoon ja vatkaa se maidon, suolan ja pippurin kanssa. Kuumenna pannulla hieman oliiviöljyä tai voita ja kaada munaseos joukkoon. Kypsennä keskilämmöllä usein sekoittaen, kunnes munat ovat kypsiä haluamasi koostumuksen mukaan. Lisää mahdolliset lisäaineet kypsennyksen viimeisen minuutin aikana.

3. Tonnikalasalaattivoileipä:

- Ainesosat:tonnikalasäilyke, majoneesi, selleri, sipuli, kovaksi keitetyt munat, suola, pippuri ja kaikki haluamasi mausteet.

- Ohjeet:Sekoita tonnikala kulhossa majoneesin, sellerin, sipulin, kovaksi keitettyjen kananmunien, suolan ja pippurin kanssa. Mausta maun mukaan haluamillasi mausteilla. Levitä tonnikalasalaatti suosikkileipäsi päälle ja nauti!

4. Quesadillat:

- Ainesosat:tortillat, valitsemasi juusto ja valinnaiset täytteet, kuten keitetty liha, vihannekset tai pavut.

- Ohjeet:Kuumenna pannu keskilämmöllä. Aseta tortilla pannulle ja ripottele päälle juustoa ja haluamiasi täytteitä. Taita tortilla puoliksi ja keitä kunnes juusto on sulanut ja tortilla on kullanruskea. Tarjoile halutessasi salsan, smetanan ja guacamolin kanssa.

5. Smoothie:

- Ainesosat:hedelmät, jogurtti, maito ja valinnaiset lisäaineet, kuten proteiinijauhe, pähkinävoi tai jää.

- Ohjeet:Lisää suosikkihedelmäsi, jogurtti ja maito tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi. Lisää mahdolliset aineosat ja sekoita uudelleen kunnes seos on sekoittunut. Nauti smoothiesta heti!