pari täyteläinen pavut hapokas ja rohkeita mausteet lisuke täynnä maku. Aloita sauteing murskattua valkosipulia öljyssä. Lisää tölkki papuja, kumina, suola, hienonnettu punasipuli ja limen mehu maun ja kuumennetaan seosta kunnes se on lämmin. Jos olet hieman enemmän jännitystä, kokeile lisätä jauhettu inkivääri valkosipuli. Lisäämisen jälkeen pavut, sekoita mango tai persikka salsaa puoli, joka on valoisa ja raikas, ja se voidaan tarjoilla rinnalla kalaa ystävä tai grillattua kasviksia.
Turn pavut Salad

Musta pavut lisää tarpeeksi proteiinia salaatti tehdä siitä täydellisen aterian. Sekoita pavut silputtua tomaattia ja avokadoa, tuore maissi, korianteri ja limen mehu nopea välipala. Lisää silputtu, keitetty kana tehdä tämän lautasen aterian. Heitä pavut yli suosikki vihreä tai taco salaatti, tai kokeile viiden ainesosa salaatti. Yhdistä pavut, keitetty riisi, hienonnettu sipuli ja paprika kanssa salaatinkastike, tai tehdä oman sitrushedelmiä pukeutuminen.
Lisää pavut Jäännökset

Käytä mustia papuja naudanlihan jopa mitä n vie tilaa jääkaapissa. Sekoita ne chili tai keitto lisätä paksu rikkautta jokaiseen kulhoon. Mausta ne inkiväärillä ja lusikka heidät bataattilohkoja, lisää ne jäänne Kiinan paista tai mash ne limetin mehu ja jakaa ne pulla tehtäessä hampurilainen. Mustia papuja voi lisätä rakenne että pakasteet ovat usein puutteellisia, joten kokeile lisätä ne mikroaaltouunissa burritos ja riisiä kulhot liian.
Lisää ideoita

Lisää proteiinia ja liha maku nopean aamiaisen juhlaa käyttämällä mustia papuja. Ripottele heidät munakokkelia päällä tomaattia ja cheddar juustoa, tai sekoita ne salsa tehdä mauste palvella rinnalla peruna ja sipuli hash. Dip sekoitettu papuja, paahdettua paprikaa ja smetanaa on mehevä tapa juhlia maissilastuja, ja maku pavut erottuu. Saat hyväpalkkainen puolue tarjontaa, yhdistä pavut mausteita ja silputtua avokado, tomaattia ja makea sipuli ja käyttää seosta alkuun paahdettua leipäviipaleet.