Miten voin tehdä tavallinen jogurtti maistuu Vanilla?

Vanilja jogurtti ruokakaupan se sisältää 5 tl. 6 tl. lisättyä sokeria annosta kohti, eli välillä 80-96 kaloria ilman ravintoarvoa. Vaihtoehtoisesti voit ostaa vanilja jogurtti keinotekoisilla makeutusaineilla, kuten aspartaami ja sukraloosi. Silti, jogurtti terve bakteerit ja proteiinipitoisuus tarkoita, että se on suosittu ruoka terveys-tajuissaan kuluttajien. Ohittaa ylimääräiset sokerit ja tarpeettomia kemiallisia makeutusaineita, voit aloittaa tavallinen jogurtti ja sulostuttaa sen itse. Lisää vain maku, kuten vanilja, sekoittamalla ainekset valintasi.
Mitä tarvitset
Suuret lasista tai ruostumattomasta teräksestä kulhoon
Lasta silikoni päättyy sekoittaen
1 32-oz . kontti tavallinen jogurtti tai 4 kupillista plain kotitekoista jogurttia
2-3 rkl. kondiittorit sokeria maun
5 tai 6 tippaa vanilja uutetta tai puolet kaavittu vaniljatanko
Ohjeet

1. Poista 32 oz. tai 4 kupillista plain jogurtti astiaan käyttäen lastaa. Aseta se kulhoon.
   

2. Lisää 2-3 rkl. "sokeria maun, eli noin 2-3 tl. lisättyä sokeria per 1 kuppi tarjoilua. Tämä vähentää sokerin määrä annosta kohti noin puoleen.
   

3. Lisää viisi tai kuusi tippaa vanilja ylimääräisiä tai puolet kaavittu vaniljatanko kulhoon.
   

4. Sekoita hyvin lastalla, hajottaa möhkäleitä "sokeria kuten mennä. Varmista jakaa vanilja tasaisesti jogurtti. Tämä kestää vain pari minuuttia.