Miten Paahda Pellava Siemenetuuni ( 4 vaiheet )

Uuni paahdettu pellavansiemenet tarjoaapaahdettua , pähkinäinen maku lähes tahansa resepti . Pellavan siemenet tarjoavat kuitupitoisia ja omega - 3 -rasvahappoja , pakkaus voimakas ravitsemuksellisia booli . Lisää uunissa paahdetut pellavan siemenet leivonnaisia ​​ja muita ruokia saadaravitsemuksellista hyötyä kanssaarominvahvistuksen tarjoamia uunissa paahtamalla . Kun he ovat paahdettu , voit jauhaasiemenet tai tallentaa ne kokonaan .
Mitä tarvitset
pellille
ilmatiiviissä astiassa
Ohjeet

1. Kuumenna uuni 350 F.
   

2. Levitäpellavan siemenet yhdellä kerroksella pellille .
   

3. Paahda pellavan siemenet kuudesta kahdeksaan minuuttia sekoittaen kerran puolivälissäkypsennysajan .
   

4. Annasiemenet jäähtyä kokonaan . Säilytä niitä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa taipakastimessa .