Mistä saat kolesterolia?

Kolesterolia löytyy luonnostaan ​​joissakin elintarvikkeissa, mukaan lukien:

- Punainen liha

- Siipikarja

- Munat

- Rasvainen kala

- Äyriäisiä

- Maitotuotteet

- Trooppiset öljyt (palmuöljy, kookosöljy)

Sisäinen synteesi

Keho tuottaa kolesterolia myös luonnollisesti maksassa. Tämä kolesteroli kuljetetaan sitten soluihin kaikkialla kehossa, jossa se liitetään solukalvoihin ja käytetään hormonien, sappihappojen ja D-vitamiinin tuottamiseen.