Mihin omenaviinietikka on hyvä?

Omenaviinietikan on osoitettu edistävän painonpudotusta lisäämällä kylläisyyttä ja vähentämällä ravinnon saantia. Journal of Functional Foods -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka söivät 1 ruokalusikallisen omenaviinietikkaa päivässä, laihtivat keskimäärin 2 kiloa enemmän kuin ne, jotka eivät kuluttaneet etikkaa.

Alempi kolesteroli

Omenaviinietikan on myös osoitettu alentavan kolesterolitasoja. Nutrition-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka söivät 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa päivässä 8 viikon ajan, laskivat merkittävästi kokonaiskolesteroli- ja LDL-kolesterolitasoaan (huono kolesteroli).

Alentaa verensokeria

Omenaviinietikka voi auttaa alentamaan verensokeria tyypin 2 diabeetikoilla. Diabetes Care -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka söivät 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa päivässä 24 viikon ajan, laskivat merkittävästi paastoverensokeritasoaan.

Paranna insuliiniherkkyyttä

Omenaviinietikka voi parantaa insuliiniherkkyyttä, mikä on tärkeää tyypin 2 diabetesta sairastaville. Diabetes Research and Clinical Practice -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka söivät 1 ruokalusikallisen omenaviinietikkaa päivässä 12 viikon ajan, paransivat merkittävästi insuliiniherkkyytensä.

Vähennä sydänsairauksien riskiä

Omenaviinietikan on osoitettu vähentävän sydänsairauksien riskiä parantamalla kolesterolitasoja ja alentamalla verenpainetta. JAMA Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka söivät 30 grammaa omenaviinietikkaa päivässä kolmen kuukauden ajan, vähensivät merkittävästi sydänsairauksien riskiä.

Taistele infektioita vastaan

Omenaviinietikalla on antimikrobisia ja antifungaalisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan infektioita. Frontiers in Microbiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että omenaviinietikka tuhosi tehokkaasti bakteereja, kuten E. colin, Salmonellan ja Candidan.

Paranna ihon terveyttä

Omenaviinietikka voi parantaa ihon terveyttä vähentämällä aknea ja tulehdusta. Dermatologic Surgery -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka levittivät omenaviinietikkaa iholleen kahdesti päivässä 4 viikon ajan, vähensivät merkittävästi aknevaurioita.

Vähennä allergioita

Omenaviinietikka voi auttaa vähentämään allergioita vähentämällä histamiinin tuotantoa. Histamiini on kemikaali, jota elimistö vapauttaa vasteena allergeenille, ja se aiheuttaa oireita, kuten aivastelua, nenän vuotamista ja vetisiä silmiä. Phytotherapy Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka söivät 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa päivässä 4 viikon ajan, vähensivät merkittävästi allergiaoireitaan.