Miten syödä terveellisesti Bed Time Snacks

Syöminen terveellistä nukkumaanmenoa välipaloja voi olla monia etuja. Kun elimistö sammuu unen aikana aineenvaihduntaa tulee seistä vielä. Syöminen epäterveellisiä elintarvikkeita ennen nukkumaanmenoa voi olla kaksinkertainen kielteisiä vaikutuksia elimistössä. Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten syödä terveellisiä välipaloja ennen nukkumaanmenoa.
Mitä tarvitset
Popcorn
Plain riisikakut
kasvikset
Tuoreet hedelmät
Ohjeet

1. Tee kulhoon popcorneja. Popcorn on maukas nukkumaanmenoa välipala, joka sisältää vähän sokeria ja kaloreita. Vältä syömistä vedenkeitin maissia tai raskaasti voideltuun popcorn.
   

2. Syö hedelmiä. Hedelmä on terveellinen luonnollinen nukkumaanmenoa välipala, joka on runsaasti kuitua. Kuitu tuoreista hedelmistä auttavat ruoansulatusta ja estävät un sulavaa ruokaa viipyvä teidän suolet.
   

3. Tee terveellisiä kasvis välipaloja. Porkkanat, selleri, ja parsakaalia tekevät maukkaita ja ravitsevia nukkumaanmenoa välipaloja.
   

4. Välipala muutama riisiä kakkuja. Tavallinen riisi kakut ovat vähän sokeria ja voi olla suuri täyte kohtelee ennen nukkumaanmenoa.