Mikä on kasvissyöjä lacto ovo -ateria?

Kasvissyöjä lacto ovo -ateria on ateria, joka ei sisällä lihaa, kalaa ja siipikarjaa, mutta sisältää maitotuotteet ja munat. Joitakin esimerkkejä kasvissyöjistä lakto ovo -aterioista ovat:

* Munakokkelia vihannesten ja paahtoleivän kera

* Juusto- ja kasvismunakas

* Pastaruoka marinarakastikkeella ja vihanneksilla

* Papu- ja kasvisburrito juustolla

* Jogurttiparfait hedelmillä ja granolalla

* Aamiaissmoothie, jossa on hedelmiä, jogurttia ja proteiinijauhetta

* Pinaattisalaatti grillatun juuston kanssa

* Pizza juustolla ja vihanneksilla

* Kasvis chiliä juuston ja smetanan kera

* Mac ja juusto vihanneksilla