Miten BBQ Pallas foliolla

Ruoanlaitto kala oikein grilli voi olla eroa kuivan, flavorless kalaa, ja täysin kypsennetty päivällinen. Alumiinifolio paketit varmistamiseksi, että kaloja kokkeja tasaisesti, ja myös voit keittää koko annosta vihanneksia kalan kanssa samanaikaisesti. Ruijanpallas on täydellinen grillaukseen, koska sen öljyinen luonnetta, mutta silti onnistuu olemaan vähän tyydyttyneitä rasvoja. Se on myös erinomainen proteiinin lähde ja B12. Kesän nurkan takana, valitse paksu Pallas pihvi ja pää ulkona.
Mitä tarvitset
Grill
Alumiinifolio
Cooking spray
4 ruijanpallas fileet
3 rkl. voita
2 rkl. sitruunamehu
2 rkl. tuoretta persiljaa
1 tl. tilliä rikkakasvien
suolaa
pippuria
1 keskikokoinen sipuli
2 porkkanaa
Ohjeet

1. Lämmitä grilli. Se täytyy esilämmittää ainakin kymmenen minuuttia ennen kuin lisäät folio paketteja.
   

2. Viipaloi sipuli ohuiksi renkaat ja leikkaa porkkana pystysuunnassa ohuiksi palasiksi.
   

3. Leikkaa neljä 18 tuuman neliöiden alumiinifolioon, ja spray kukin keskus cooking spray.
   

4. Aseta jokainen filee keskustassa, sitten ripottele suolaa ja pippuria, ja paikka sipulit ja porkkanat päälle.
   

5. Sulata voi ja yhdistää tilli, sitruunamehu ja persilja, kaada yhtä paljon kiinni jokaisen fileetä.
   

6. Tuo puolin folion ja taita kaksi keskellä, jättäen tilaa ilmankiertoa kypsennyksen aikana. Kaksinkertainen taittaa ylä- ja alapään.
   

7. Aseta paketteja grilli ja keitä noin 15-20 minuuttia. Kala on valmis, kun se on valkoinen ja hiutaleet helposti haarukalla.