Mitä siipikarja sisältää?

Proteiini: Siipikarja on hyvä proteiinin lähde, joka on välttämätön kudosten rakentamiselle ja korjaamiselle, hormonien ja entsyymien tuottamiselle sekä hapen ja ravinteiden kuljettamiselle koko kehoon.

Vitamiinit: Siipikarja on hyvä useiden vitamiinien lähde, mukaan lukien niasiini, B6-vitamiini, pantoteenihappo, B12-vitamiini, riboflaviini ja folaatti. Nämä vitamiinit osallistuvat moniin kehon toimintoihin, kuten energian tuotantoon, punasolujen muodostukseen ja immuunijärjestelmän toimintaan.

Mineraalit: Siipikarja on hyvä lähde useille mineraaleille, mukaan lukien rauta, sinkki, magnesium, fosfori ja kalium. Nämä kivennäisaineet osallistuvat moniin kehon toimintoihin, kuten hapen kuljetukseen, lihasten supistumiseen ja luuston terveyteen.

Omega-3-rasvahapot: Siipikarja on hyvä omega-3-rasvahappojen lähde, jotka ovat välttämättömiä sydämen terveyden ylläpitämiselle, tulehduksen vähentämiselle ja kognitiivisten toimintojen parantamiselle.