Miten leipoa Fish Chunks

Lisää paistettu kala kappaletta kaikenlaisia ​​pastoja, salaatteja, riisiä, kuskus ja muita ruokia. Ne lisäävät ravintoarvo ja proteiinia tyydyttää, kääntää yksinkertainen puoli tulee pääruoka. Joskus löydät valmiiksi leikatut palat kalojen suosikki myyjältä, mutta voit myös pilkkoa filet tai pihvi paloiksi halutun koon. Nämä pienemmät leikkaukset kokki hieman nopeammin kuin koko filet tai pihvi, joten pidä silmällä niitä estämään ylikypsä, kuivuneita kalaa.
Mitä tarvitset
vuokaan
teflon spray
Ruokaöljy tai voita
Suolaa ja pippuria
Muita aromiaineita
Ohjeet

1. Kuumenna uuni 450 asteeseen Fahrenheit vähintään 15-20 minuuttia. Kuumuudelle ja lyhyt paistoaika on tehokas tapa saada mukavan rapea ulkoa teidän kalaa paloina säilyttäen sisäinen arkuus. Voitele lasi tai keraaminen uunivuoka kevyesti teflon spray.
   

2. Laita palat kalojen vuokaan. Tihkusadetta ne ruokaöljyllä tai sulatettua voita. Purista joitakin sitrushedelmien mehua tai lisää tilkka soijakastiketta, tamari, viini, siideri etikan tai muulla sopivalla nesteellä, haluttaessa. Lisää Zest peräisin sitrushedelmistä jos käytät sellaista. Ripottele päälle suolaa ja pippuria maun mukaan, yhdessä muiden täydentävien yrttejä, mausteita ja aromaatit. Tilli, timjami, rosmariini, blackening, valkosipuli ja inkivääri ovat vain muutamia mahdollisuuksia. Roll kalat palasina noin takki niitä mausteita.
   

3. Aseta vuokaan keskellä uunissa. Kypsennä kalaa noin 8-15 minuuttia, riippuen niiden paksuudesta. Nakata kappaletta ympäri noin puolivälissä. Leivonta ajat ovat vain arvioita; leikataan paksuin pala ja vahvistavat, että sisällä on täysin läpinäkymätön varmistaa kala turvallisesti keitetty kautta.