Miten kokki lohi Leivänpaahdin (7 vaiheet)

Lohi on usein keitetty kotona, koska se on yksi terveellisin elintarvikkeita voi syödä. Sekä ottaa korkea pitoisuus omega-3-rasvahappoja, lohi sisältää proteiinia, aminohappoa ja bioaktiivisia peptidejä, tunnetaan tukevan nivelruston ja ruoansulatusta. Jos sinulla on paljon aikaa, lohi voi olla hidasta paahdettu uunissa. Kuitenkin, jos olet kiire, lohi voidaan paistetaan nopeasti leivänpaahdin alle 10 minuuttia käytettäessä yhteisessä taloudessa ainesosia.
Mitä tarvitset
leivänpaahdin yli
Lohi fileet
Leivonta tarjotin
Parchment paper
Pieni allas
Mortteli
2 rkl. oliiviöljyä
2 valkosipulinkynttä
Kourallinen timjamia
Nipistä merisuolaa ja pippuria
Ohjeet

1. Kuumenna leivänpaahdin uuni 450 asteeseen Fahrenheit.
   
   

2. Line uunipelti rasvankestävän tai pergamentti paperilla. Tämä on pysäyttää lohi tarttuminen lokerosta.
   

3. Ota pieni kulho tai laastin ja survin ja sekoita oliiviöljy, valkosipuli, timjami, merisuolaa ja pippuria.
   
   

4. Kaada 1/4 sekoitus yrttejä, oliiviöljyä ja valkosipulia päälle vuorattu pellille ja levitä ohuesti.
   

5. Laita lohi fileet päälle leivonta yrittää peitä ne muun yrttejä, oliiviöljyä ja valkosipulia. Todella hiero taikina lohen saada tehokkaan makuun.
   

6. Avaa leivänpaahdin ylösalaisin ja aseta pellille päällä teline 4-8 minuuttia. Tarkista joka pari minuuttia nähdä, miten hyvin lohi on ruoanlaitto. Jos pidät lohi harvinainen, sinun täytyy ottaa se pois kun 4 tai 5 minuuttia. Jos pidät sitä hyvin tehty, sinun pitäisi jättää lohifilee on noin 8-10 minuuttia.
   

7. Ota lohi uunista ja tarjoile purista sitruunan mehu. Uudet perunat ja tuoreet vihannekset ovat hyvä puoli yhdistelmiä.