Onko kreikkalaisessa jogurtissa huonoa rasvaa?

Ei, kreikkalainen jogurtti ei sisällä huonoa rasvaa. Itse asiassa se on hyvä proteiinin ja terveellisten rasvojen lähde. Kreikkalaisen jogurtin rasvat ovat enimmäkseen kertatyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä, joita pidetään terveellisinä rasvoina. Nämä rasvat voivat auttaa alentamaan kolesterolia ja vähentämään sydänsairauksien riskiä. Kreikkalainen jogurtti sisältää myös pienen määrän tyydyttynyttä rasvaa, mutta sitä ei pidetä huonona rasvana. Tyydyttynyt rasva on eräänlainen rasva, jota löytyy eläintuotteista, mutta sitä löytyy myös joissakin kasviperäisissä elintarvikkeissa. On tärkeää käyttää tyydyttyneitä rasvoja kohtuudella, mutta sitä ei ole välttämätöntä välttää kokonaan.