Mitkä ovat saba-banaanin ravintoarvot?

Tässä on 100 gramman saba-banaanin ravintoarvot:

Energiaa:122 kcal

Proteiinia:1,3 g

Rasva:0,4 g

Hiilihydraatti:31,1 g

Sokeri:29 g

Kuitu:2,2 g

Kalsium:5 mg

Rauta:0,9 mg

Magnesium:37 mg

Fosfori:36 mg

kalium:422 mg

C-vitamiini:8,9 mg

Muista, että nämä ravintoarvot voivat vaihdella hieman saba-banaanilajikkeesta ja sen kasvupaikasta riippuen. Lisäksi suurempien määrien sababanaanien nauttiminen tai muiden ainesosien, kuten sokerin tai kerman, lisääminen voi muuttaa merkittävästi yleistä ravitsemusprofiilia ja kaloripitoisuutta. Henkilökohtaisempaa ruokavalion arviointia varten on suositeltavaa kääntyä pätevän ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin puoleen.