Mitä ruokia bantulaiset syövät?

* maniokki

* Bataatti

* Yam

* Plantain

*Okra

* Sipuli

* Valkosipuli

* Punainen paprika

* Kaali

* Kaulusvihreät

* Porkkanat

* Tomaatit

Jyvät :

* Maissi (maissi)

* Durra

* Hirssi

*Riisi

palkokasvit :

* Pavut

* Linssit

* Kikherneet

Hedelmät :

* Mango

* Oranssi

* Banaani

* Ananas

* Guava

* Vesimeloni

* Papaija

Proteiini :

* Kala

* Kanaa

* Naudanliha

*Sianlihaa

* Vuohi

Meijeri :

* Maito

* Jogurtti

* Juusto

Öljyt :

* Palmuöljy

* Kookosöljy

* Maapähkinäöljy