Pourquoi la pastèque fait-elle roter ?

Les pastèques contiennent une grande quantité de fibres alimentaires, qui sont des laxatifs naturels. Lorsque les fibres atteignent le gros intestin, elles sont fermentées par des bactéries, produisant des gaz comme sous-produit. Ce processus est connu sous le nom de flatulences.

Avaler de l'air

Manger de la pastèque peut également vous faire avaler de l'air, ce qui peut entraîner des rots. Cela est particulièrement vrai si vous mangez de la pastèque rapidement ou si vous parlez ou riez en mangeant.

La teneur élevée en eau de la pastèque

La pastèque est aussi un fruit très hydratant. Lorsque vous buvez beaucoup d’eau, votre estomac se dilate, ce qui peut exercer une pression sur le diaphragme et provoquer des rots.

Conseils pour réduire les rots après avoir mangé de la pastèque

Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour réduire les rots après avoir mangé de la pastèque :

* Mangez la pastèque lentement et mâchez-la soigneusement.

* Évitez de parler ou de rire en mangeant.

* Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée, pas seulement pendant les repas.

* Évitez de manger de la pastèque avec d'autres aliments connus pour provoquer des gaz, comme les haricots, le brocoli et le chou.

* Si vous ressentez des rots excessifs, parlez-en à votre médecin.