Qu’est-ce que le lait et le fromage aident votre corps à faire ?

Le calcium est également nécessaire à la contraction musculaire, à la fonction nerveuse et à la coagulation sanguine. Les protéines sont essentielles à la construction et à la réparation des tissus, à la production d’enzymes et au transport de l’oxygène dans tout le corps.

De plus, le lait et le fromage contiennent plusieurs autres vitamines et minéraux importants pour la santé globale, notamment :

* Vitamine A : Nécessaire à la vision, à la santé de la peau et à la fonction immunitaire

* Vitamine D : Indispensable pour absorber le calcium et maintenir la santé des os

* Riboflavine : Aide à convertir les aliments en énergie et est essentiel à la production de globules rouges

* Phosphore : Important pour la santé des os, la contraction musculaire et la production d’énergie

* Zinc : Essentiel à la fonction immunitaire, à la croissance cellulaire et à la cicatrisation des plaies

Le lait et le fromage sont également de bonnes sources de probiotiques, qui sont des bactéries vivantes qui peuvent être bénéfiques pour la santé intestinale. Les probiotiques peuvent aider à améliorer la digestion, à réduire l’inflammation et à renforcer le système immunitaire.