Comment faire manger un enfant de 3 ans ?

* Offrez de petites portions. Les enfants de trois ans ont un petit estomac, alors ne les surchargez pas de nourriture. Offrez de petites portions de nourriture plusieurs fois par jour.

* Laissez votre enfant vous aider à préparer les repas. Cela les rendra plus intéressés à manger de la nourriture. Laissez-les vous aider à laver les fruits et légumes, à mélanger les ingrédients et à mettre la table.

* Rendez les repas amusants. Utilisez des aliments colorés, coupez les aliments en formes amusantes et laissez votre enfant vous aider à créer des repas.

* Ne forcez pas votre enfant à manger . Si votre enfant ne veut pas manger, ne le forcez pas. Cela ne fera que rendre les repas plus stressants. Offrez-leur simplement des aliments sains et laissez-les manger autant qu’ils le souhaitent.

* Donner le bon exemple . Les enfants apprennent en observant les adultes dans leur vie. Si vous voulez que votre enfant mange des aliments sains, vous devez manger vous-même des aliments sains.

* Soyez patient . Il faudra peut-être du temps à votre enfant pour développer de saines habitudes alimentaires. Continuez simplement à leur offrir des aliments sains et éventuellement, ils commenceront à les manger.

Voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent être utiles :

* Offrir une variété d'aliments . Les enfants de trois ans sont plus susceptibles de manger s’ils ont le choix entre une variété d’aliments.

* Ne soudoyez pas votre enfant pour qu'il mange . Cela leur apprendra uniquement à manger pour obtenir des récompenses, et non pas parce qu’ils ont faim.

* Ne punissez pas votre enfant s'il ne mange pas . Cela ne fera que rendre les repas plus stressants. Continuez simplement à leur offrir des aliments sains et laissez-les manger autant qu’ils le souhaitent.

* Parlez-en à votre médecin . Si vous êtes préoccupé par les habitudes alimentaires de votre enfant, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si votre enfant présente des carences nutritionnelles ou des problèmes de santé sous-jacents qui affectent son appétit.