pâtes fagioli et soupe à l'alphabet sont parmi les soupes de légumes les plus courants, mais méfiez-vous:. la des pâtes, des carottes, du maïs et des légumes qu'ils contiennent les rendre très riche en glucides. Pour un faible teneur en glucides, alternatives Atkins-friendly, essayez Potage d'asperges ou de courgettes à l'ail et crème soupe aux pois. Le site fournit des recettes Atkins pour ces derniers et d'autres soupes à faible teneur en glucides aux membres - les adhésions sont gratuitement sur
boeuf Soupes

Basse-carb soupes de boeuf sont assez polyvalents pour. un aliment de base dans un régime Atkins. Saut & eacute; £ 1 boeuf haché et ajouter 4 tasses de bouillon de boeuf, 1 c. ail, hachées & frac12; tasse haché tomates cerises fraîches, 3 branches de céleri hachées, 1 courgette en dés et le sel, le poivre et l'origan au goût pour une base, mais savoureux, boeuf soupe de légumes. Expérimentez avec ajouts faible teneur en glucides comme les champignons, tofu ou fromage cheddar, ou sous forme de boeuf haché en boulettes de viande ou utilisation des bandes de surlonge place pour la variété.
Soupes poulet

soupe poulet et nouilles est un classique américain, mais à moins que vous faites à l'aide de low-carb pâtes, il est, malheureusement, un Atkins non-non. Mais ne craignez rien, il ya beaucoup de low-carb recettes de soupe de poulet qui sont tout aussi réconfortant et savoureux. Profitez des saveurs du sud-ouest de la tortilla soupe poulet --- il suffit de demander pour elle sans les lanières de tortillas pour une alternative Atkins-friendly. Si vous êtes dans l'ambiance de la cuisine asiatique, essayez la recette du poulet, shiitake et bok choy soupe présenté sur le site officiel Atkins.

Porc Soupes

Ham et pois cassés est une soupe populaire qui est Atkins-friendly si maison; méfiez-vous des soupes en conserve, car ils contiennent généralement des glucides "cachés". Alors que le bacon est riche en graisses, il est naturellement faible en hydrates de carbone, et à quelques bandes ajoute de la saveur formidable pour les soupes. Cheddar bacon et fromage bleu et du bacon sont deux variétés de soupes à faible teneur en glucides qui emballent grande saveur audacieuse dans un repas Atkins-friendly qui est suffisamment copieux pour le déjeuner ou le dîner. Pour une touche de fumée sur une saveur de la soupe classique, les alevins et les couper jusqu'à 1/2 lb de bacon, et ajouter à une soupe de légumes à faible teneur en glucides.