pains multigrains sont un type de pain composé de nombreux types différents de grains. Ce pain peut figurer aussi bas que 7 g de glucides par tranche, et est souvent faite de l'avoine, le blé, le lin, l'orge et le sarrasin. Les grains de créer une texture saine et sont riches en vitamine A. De nombreux types de pains multigrains sont également des pains de grains entiers, et ceux-ci devraient être évités par le carburateur d'esprit car ils peuvent être remplissage plus épais et plus.

pain pita de

Tout comme avec les pains multigrains, pain pita multigrain peut être très faible en hydrates de carbone. Ceux-ci sont couramment utilisés pour des sandwichs, et souvent disposent également de lin, d'avoine et de blé entier. Beaucoup d'entre elles sont également une source d'acides gras oméga-3, et ne contiennent pas de cholestérol. En plus d'être faible en glucides, pitas sont aussi bons pour la santé du cœur et sont disponibles dans de nombreux restaurants.

Le gluten est une protéine trouvée dans le blé, et celui qui contient souvent une grande quantité d'hydrates de carbone. pains de blé sans gluten faites disposent beaucoup moins de glucides, et sont faites sans l'amidon, de la farine ou de malt. Faible teneur en céréales, pain de blé sans gluten ne figurera pas le même goût granuleuse que d'autres pains de blé, mais fournit une alternative pour ceux qui cherchent à réduire les glucides ou ceux qui doivent omettre le gluten de leur alimentation.
Pain au levain

de pain au levain est un autre pain qui est faible en hydrates de carbone. Ce pain est faible dans les deux calories et les glucides, et peuvent être mises en aussi peu que 10 g de glucides. Disponible à travers les États-Unis, le pain est pas élevé dans tout autre ingrédient nutritionnel, mais ne fera pas beaucoup de mal à votre régime faible en glucides. Il propose également un soulagement de les, les pains de blé et de seigle blanc beaucoup plus communs qui sont consommés par la plupart des gens.