Combien de glucides dans un sandwich à la dinde sur du pain de blé entier ?

Voici une répartition de la teneur en glucides de certains des ingrédients courants d’un sandwich à la dinde sur du pain de blé entier :

- Pain de blé entier : 2 tranches de pain de blé entier peuvent contenir environ 25 à 30 g de glucides.

- Turquie : La viande de poitrine de dinde elle-même contient très peu de glucides, généralement moins de 1 g par portion.

- Fromage : Une tranche de fromage peut contenir environ 1 à 2 g de glucides.

- Laitue et Tomate : La laitue et la tomate contiennent des quantités négligeables de glucides.

- Mayonnaise ou Moutarde : Une cuillère à soupe de mayonnaise ou de moutarde peut contenir environ 1 à 2 g de glucides.

Par conséquent, la teneur totale en glucides d'un sandwich à la dinde sur du pain de blé entier peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et de la taille des portions utilisées. Cependant, cela se situe généralement entre 40 et 50 g.