Quelle est la céréale la plus malsaine du marché ?

Une portion d'une tasse de Cocoa Puffs contient 370 calories, 20 grammes de sucre et 2 grammes de protéines. Cette céréale est également riche en sodium et pauvre en fibres. Manger un bol de Cocoa Puffs au petit-déjeuner vous donnera un regain d'énergie rapide, mais cela vous laissera également affamé et insatisfait peu de temps après.

Voici quelques autres céréales malsaines à éviter :

* Boucles Froot

* Porte-bonheur

* Trix

* Les Puffs de Reese

* Grahams dorés

Ces céréales sont toutes riches en sucre et pauvres en nutriments. Ils sont également souvent commercialisés auprès des enfants, ce qui peut conduire à des habitudes alimentaires malsaines.

Si vous recherchez un petit-déjeuner sain, choisissez des céréales faibles en sucre et riches en fibres. Voici quelques bonnes options :

* Gruau

* Céréales au son

* Toasts au blé entier

* Yaourt aux fruits

* Œufs

Ces aliments vous donneront une énergie soutenue et vous aideront à vous sentir rassasié et satisfait.