Comment couper l'acier Cut Oats

Steel couper l'avoine, ou aussi connu comme l'avoine irlandaise, sont gruaux grains d'avoine entiers qui sont acier découpé en petits morceaux qui ressemblent à du riz brun. Contrairement flocons d'avoine, qui sont cuits à la vapeur et aplati, l'avoine de coupe en acier sont peu transformés et riches en fibres et en nutriments. Avoine acier coupées ont également un index glycémique plus faible que gruau instantané. Certains magasins d'aliments naturels vendent gruaux grains d'avoine entiers dans les bacs en vrac, et en utilisant des outils de cuisine de base, vous pouvez faire vos propres avoine découpée en acier
. Les choses dont vous aurez besoin
gruau d'avoine
processeur alimentaire ou au mélangeur
Instructions

1. Acheter gruaux grains d'avoine entiers à partir de votre magasin d'aliments de santé local dans la section de stockage en vrac.
   

2. Verser 1 tasse de gruau d'avoine dans un robot culinaire ou un mélangeur à la fois. Utilisez la grande lame d'acier si vous utilisez un robot culinaire.
   

3. Allumez pendant quelques secondes jusqu'à ce que les gruaux sont tout simplement coupés deux ou trois fois. Si vous traitez pendant trop longtemps, il deviendra une poudre.
   

4. Faites cuire vos avoine découpée en acier comme vous le feriez avec le magasin acheté genre.