Certains aliments du petit déjeuner populaires ne sont pas très nutritif. Flocons d'avoine, d'autre part, est riche en fibres et est bon pour le taux de cholestérol, la tension artérielle, et même le stress. Il peut être démodé, mais cette nourriture de confort nutritifs reste un aliment de base de la table du petit déjeuner.
Old fashioned avoine continue à être populaire.
Home Fries et Grits

secondaires du petit déjeuner Féculents plats signifient pommes de terre ou frites grains, selon la région.

Accueil frites sont des morceaux pré-cuit de pommes de terre, poêlée au beurre, seul ou avec des oignons. Cuisiniers créatifs ajoutent parfois des légumes supplémentaires, mais, en général, le plus simple sera le mieux. Accueil frites sont le cousin de pommes de terre rissolées, râpé pomme de terre crue frit dans de l'huile de croustillant. Rissolées mauvaise réputation, grâce aux galettes congelées trouvés dans les cafétérias, des lieux de restauration rapide et un petit déjeuner chaînes, mais une bonne maison hachage brun est un petit délice.

Grits proviennent de maïs et sont une crème, plat d'accompagnement savoureux. Ils sont un aliment de base dans le Sud, où ils transcendent le petit déjeuner. Les pommes de terre de Ils peuvent être cuits, frits, ou, plus couramment, mijoté dans l'eau et creusé sur une plaque avec du beurre ou du fromage. Sont un petit déjeuner fécule commune.
Hachis de boeuf

Un plat de viande et pommes de terre en un seul, hachis de bœuf a fait ses débuts comme une façon d'utiliser les restes, et l'on croit revenir aux années 1600. Sur la plupart des menus de diner, il est servi avec du pain grillé. Les œufs peuvent être servi aux côtés, ou cuits sur le Hash de haut. Connu un début utlilitarian.
Biscuits et sauce

Il existe deux principaux types de sauce servi plus de biscuits pour le petit déjeuner : la sauce des yeux rouges, fait avec le jus de jambon de pays avec café ajouté pour faire un bouillon, et saucisse, une sauce blanche parsemée de sol saucisse de porc. Les deux sont la peine d'essayer si vous voyez ce soit sur un menu --- restaurants servent rarement les deux styles. Biscuits et sauce ne sont pas des aliments de santé par un effort d'imagination, mais il est une bonne manière démodée de vous traiter tous les temps en temps.
Bacon

le bacon américain est un gras, le sel durci, coupe de porc fumé, tranché mince et généralement poêlé. Bien qu'il contient une bonne quantité de protéines et de certains nutriments, il est très riche en graisses saturées et en sel --- incontestablement pourquoi il a si bon goût. paires de Bacon parfaitement avec des oeufs, et est sur le menu du petit déjeuner de pratiquement tous dîner dans l'existence. Bacon est également soupçonné d'être un remède de gueule de bois, en particulier jumelé avec un hydrate de carbone comme du pain grillé.
Lard Irresistible est un petit-déjeuner de base.
Pâtisserie

L'Amérique aime ses beignets. Le petit-déjeuner du café et des beignes du travailleur omniprésente est pas en bonne santé, mais il fait l'affaire: la combinaison de sucre, de glucides et de la caféine est un sursaut garanti, si seulement temporairement

L'engouement muffin menacé beignets. pâtisserie domination, en particulier les faibles en gras et riches en fibres versions «sains». Le low-carb engouement ultérieure diminué la popularité du muffin, mais pas entièrement --- muffins sont toujours populaires, mais plus comme une collation l'après-midi d'un petit déjeuner.
Le sucre et les glucides dans un petit beignet donner au corps une secousse. <>
céréales froides br

céréales froide est pas glamour, mais il est sûr populaire. Avec connaisseurs qui évaluent les différentes marques comme si elles étaient de bons vins et de débattre des subtilités de guimauves lyophilisés, et certaines céréales nostalgiques ayant plein sur les clubs de supporters qui font campagne pour avoir leurs favoris ramenés, céréales froides est grave nourriture du petit déjeuner. Il peut être amusant, coloré et sucré ou adulte et sophistiquée. En plus de cela, il est un des plus faciles hôtes possibles pour préparer --- juste ajouter le lait.
Céréales froide peut réveiller des souvenirs.
Crêpes, Crêpes et gaufres

Peu de choses évoquent le confort comme une pile de crêpes chaudes. Crêpes et des crêpes sont incroyablement simple: pan pâte frite, parfois, épaisse, parfois mince. Le cousin de la crêpe est la gaufre, avec une pâte de beurre cuit dans un gaufrier --- ou chauffée à l'état congelé dans un grille-pain.

Aux États-Unis, des crêpes et des gaufres sont le plus souvent garnie de beurre et sirop sucré, habituellement érable mélangé avec du maïs. Pur sirop d'érable est cher, ce qui en fait une crêpe gastronomique et gaufres garniture. Pancakes, petits et grands, sont un petit déjeuner de base.
Eggs Benedict

Oeufs Bénédicte est la étalon-or des plats aux œufs: œuf poché sur le dessus d'une tranche de bacon canadien et un muffin anglais, surmonté d'une sauce hollandaise crémeuse. Œufs Bénédicte a été inventé au 19ème siècle à New York, et à l'origine impliqué pain grillé et au jambon ou bacon.

Les interprétations modernes de jour comprennent rapides sandwichs pour le déjeuner alimentaires qui remplacent la sauce avec du fromage américain, mais gardent le muffin anglais et bacon canadien.
Bagels et Lox

Lox, un saumon lente guéri et souvent fumé, est un aliment de base de charcuteries juifs et des brunchs luxueuses. Associez-le avec du fromage à la crème sur un bagel pour un petit déjeuner qui est non seulement délicieux, mais exceptionnellement saine: LOX est riche en protéines et en oméga-3, un acide gras sains qui peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques, augmenter la fonction du cerveau et même améliorer l'humeur.
Bagel et saumon fumé fait un petit déjeuner sain.