Comment faire cuire Frozen Bhindi

Bhindi est le nom indien pour le gombo, une, légumes en forme de doigt de saveur douce vert. Aussi connu comme le gombo ou dame doigt, bhindi a un goût et une texture gluante semblable à celle de l'aubergine. Alors que toute bhindi est vendu frais, il est également disponible sous forme congelée hachée. Vous pouvez préparer un repas rapide par bhindi congelé à la poêle ou au four de torréfaction comme plat principal ou comme un plat d'accompagnement. Vous pouvez faire cuire sur son propre avec ou sans assaisonnements, ou ajouter d'autres ingrédients à elle de. Les choses dont vous aurez besoin de Pepper
de sel de
Passoire
eau
Bowl Frying
Paprika pan
huile végétale
feuille de cuisson
Spatule
Instructions

1. Placez le bhindi congelé dans une passoire. Versez de l'eau tiède sur elle. Rincer et égoutter immédiatement. Cela permettra d'éviter l'bhindi de tourner collant pendant la cuisson.
   

2. Régler la bhindi dans un bol. Si vous le souhaitez, vous pouvez assaisonner avec une pincée de sel et de poivre ou de paprika.
   

3. Poêler le bhindi en chauffant un peu d'huile végétale dans une poêle sur feu moyen. Ajouter la bhindi lorsque l'huile commence à fumer. Remuer fréquemment avec une spatule pour empêcher la bhindi de coller à la casserole. Cuire pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que le bhindi tourne brun clair.
   

4. rôti Four l'bhindi par préchauffer le four à 450 degrés Fahrenheit. Verser un peu d'huile sur le bhindi et mélanger. Ajouter les assaisonnements si vous le souhaitez. Placez le bhindi sur une feuille de cuisson. Cuire au four pendant environ 25 minutes ou jusqu'à ce que le bhindi tourne croquante et légèrement brun.