Comment cuire les filets de tilapia L'utilisation d'un poêle électrique

Un poêle électrique est un outil utile, que ce soit dans la cuisine quand vous avez besoin d'une surface de cuisson supplémentaire dans les endroits où des installations de cuisine sont inexistants, comme une salle de dortoir ou l'efficacité appartement . Un poêle électrique fait tout ce que une poêle sur la cuisinière peut faire - et vous pouvez l'utiliser pour faire une variété d'aliments. Vous pouvez même faire cuire un poisson délicat, comme le tilapia, facilement et rapidement dans une poêle électrique
. Les choses dont vous aurez besoin
serviette de papier
poêle électrique
Bowl vaporisateur d'huile végétale

assaisonnements et épices
poissons la spatule en silicone de filets de tilapia de farine tout usage
Instructions

1. Décongeler les filets de tilapia dans la nuit le réfrigérateur si gelé lorsque vous les avez achetés. Retirer les filets du réfrigérateur. Les rincer délicatement sous l'eau froide. Pat filets de tilapia le sécher avec une serviette en papier.
   

2. Préchauffer le poêle électrique à 375 degrés Fahrenheit. Vaporiser la surface de la poêle avec de l'huile végétale pulvérisation.
   

3. Mélanger la farine tout-usage avec une petite quantité assaisonnements et épices, tels que le sel, le poivre noir moulu, aneth, ou asiatique cinq épices en poudre.
   

4. Drague les filets de tilapia à travers le mélange de farine, en veillant à bien l'enrober. Agiter les filets doucement pour enlever tout excès de farine. Revêtement du poisson dans la farine permet de garder le poisson de coller à la poêle et faire dorer l'aide poissons et phoques dans l'humidité aussi.
   

5. Placez les filets de tilapia dans la poêle électrique et cuire pendant environ cinq minutes. Utilisez une spatule en plastique ou de poisson de silicone et retourner les filets. Faire cuire pendant encore cinq minutes et retirer les filets de la poêle. Servir immédiatement.