Comment faire cuire les légumes surgelés sur un Wok (8 étapes)

cuisson au wok est un aliment de base dans la cuisine asiatique et peut être utilisé dans la création de sautés ainsi que les autres repas. Un wok est le type de plat utilisé sur la cuisinière. Son puits profond permet pour une cuisson rapide et rapide. Dans la plupart des recettes remuer frire, des légumes émincés sont utilisés pour compléter des morceaux de viande assaisonnée et une sauce asiatique. Vous pouvez utiliser des légumes surgelés directement du congélateur ou dégeler les sortir avant les choses de la cuisine. Vous aurez besoin
Wok
légumes surgelés de pétrole
les serviettes de papier de micro-ondes
plat au micro-ondes
directement du congélateur

1. Huiler légèrement un wok avec de l'huile de canola. Vous voulez la casserole chauffée à environ 350 degrés.
   

2. Pour une quantité désirée de légumes surgelés dans le wok. Ne surchargez pas le wok car cela peut provoquer les légumes à la vapeur et de devenir détrempé. Vous voulez chaque légume de toucher la surface du wok.
   

3. Faites cuire les légumes pour environ quatre minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Restez à l'affût sur les légumes et de les déplacer souvent.
   Dégelé
   

   1. Décongeler des légumes dans un plat allant au micro-ondes avec de l'eau. Si vous utilisez un paquet de 12 onces de légumes, ajouter deux cuillères à soupe d'eau.
      

   2. Couvrir et cuire sur le réglage de dégivrage de votre micro-ondes. Cuire jusqu'à ce que les légumes ont été décongelé. Laisser reposer au micro-ondes pendant environ deux minutes.
      

   3. Retirez les légumes sur le micro-ondes. Attention -. Les légumes peuvent être chauds
      

   4. Disposez des serviettes en papier. Disposez les légumes sur les serviettes en papier en une seule couche. Pat complètement sec avec d'autres serviettes en papier.
      

   5. Suivez les étapes 1 à 3 de la section 1.