Qu'est-ce qu'un smoothie ?

Un smoothie est une boisson épaisse et mélangée à base de fruits frais, de yaourt et/ou d'autres ingrédients tels que de la glace, du lait ou de la poudre de protéines. Les smoothies sont généralement préparés dans un mélangeur et servis froids. Ils sont un choix populaire pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou comme collation.

Les smoothies peuvent être préparés avec n’importe quel type de fruit, mais parmi les fruits les plus populaires figurent les bananes, les fraises, les myrtilles et les pêches. Le yaourt est un autre ingrédient courant dans les smoothies, car il ajoute des protéines, du calcium et des probiotiques. D'autres ingrédients pouvant être ajoutés aux smoothies comprennent la glace, le lait, la poudre de protéines et le beurre de noix.

Les smoothies sont une façon saine et délicieuse d’obtenir votre dose quotidienne de fruits et légumes. Ils constituent également un excellent moyen de se rafraîchir lors d'une journée chaude ou de satisfaire votre gourmandise.