Kako smanjiti sol u ručak meso (3 koraka)

Promjena prehrane može biti izazov, osobito kada ste bili jesti određene vrste hrane cijeli život. Zgodan i svestran hrana, kao što je ručka meso, se učitava sol, koja se koristi kao aroma i kao konzervans. Nadalje, niske natrij opcije za ručak meso možda neće biti dostupne, ovisno o proizvođaču ručak meso. Možete, međutim, smanjiti sadržaj soli u vašoj ručak meso na svoje, što bi moglo pomoći sniziti krvni tlak kada se konzumira u kombinaciji s drugim zdrave hrane. Hrvatska Upute pregled

1. Uklonite ručak meso iz paketa i stavi kriške na dnu umaku tavi. Ispunite umak tava s 1/4 inča hladne vode. Koristeći hladnu vodu, umjesto tople vode, povećava količinu vremena meso potroši u vodi, što smanjuje sadržaj soli. Kako bi se smanjio sol u kuhanom šunkom, koristite oštar nož meso napraviti tanke, ručak meso stilu kriške.
   

2. Stavite umak tava na štednjak i postavite štednjak na srednje velike topline. Donesite meso za ručak na čir i pustiti da vrije oko 60 sekundi. Ne ostavljajte ručak meso kuhati dulje od jedne minute, jer to može ugroziti nježnost ručka mesa je i okus.
   

3. Ulijte vodu s mesom za ručak i mazite ga na suhom s čisti papirnati ručnik. Ulijte slanu vodu u odvod. Mazite svoj ručak meso suho s čistim papirnatim ručnikom ili salvetom. Tapšući meso suho sprječava svoje sendviče i salate iz postaje gnjecav.